Ta strona używa plików cookies. Aby dowiedzieć się więcej na temat cookies, w jaki sposób z nich korzystamy oraz jak je wyłączyć, kliknij [polityka cookies]. Aby ta informacja nie pojawiała się więcej kliknij [zgadzam się].
Pokonaj zaparcia, wzdęcia, gazy, bóle brzucha, kurczowe bóle jelit !!!


Dlaczego tylko niektórzy ludzie nie mają bolesnych zaparć ???

 

Każdemu kto kiedykolwiek miał problemy z zaparciami nie są obce takie dolegliwości jak: 

  • bóle brzucha, 
  • uczucie pełności,
  • wzdęcia, 
  • nadmierne oddawanie gazów, 
  • rzadkie wypróżnianie.

 

Powiedz temu wszystkiemu STOP!!! Osoby cierpiące na zaparcia mają zwykle także problemy z utrzymaniem prawidłowej masy ciała. Zazwyczaj starają się wyeliminować zaparcia i jako skuteczny sposób stosują środki przeczyszcające. A TO JEST BŁĄD!!! Jest to najgorsze rozwiązanie, albowiem tego typu środki stosowane długotrwale przynoszą efekty uboczne. Upośledzają czynność jelit i sprawiają, że po odstawieniu ich problemy z zaparciami powracają z jeszcze większym nasileniem. Czy Ty równiez jesteś w takiej samej sytuacji i... Już sam nie wiesz co zrobić - jak pozbyć się uporczywych zaparć i dolegliwości związanych z nimi...

Czytasz dalej, więc potrzeba Ci skutecznych i dobrych rad, co zrobić, by efektywnie i raz na zawsze pozbyć się zaparć, zgagi, niestrawności, wzdęć, biegunek i kurczowych bólów jelit...

  • Czy często miewasz zgagę,
  • Jak często masz gazy i wzdęcia?
  • Jak często cierpisz z powodu niestrawnośći?
  • Czy miewasz zaparcia?
  • Jak często miewasz kurczowe bóle jelit?
  • Jak długo cierpisz z powodu uporczywych biegunek?
  • Czy chcesz kontrolować prace Swego układu pokarmowego?

 

No właśnie. A ten stan można poprawić. Możesz nie mieć zaparć, biegunek, gazów, wzdęć, możesz przestać miewać bóle przewodu pokarmowego. Niejeden to zrobił i niejeden zrobi... A więc dołącz do nich i Ty... 

Czy wiesz, że ...

Autor: Barbara Gawryluk

Współcześnie zaparcia należą do najczęstszych zaburzeń przewodu pokarmowego trapiące ludzi w każdym wieku. Na zaparcia cierpi co czwarty mężczyzna i co druga kobieta ! Czy Ty również na nie cierpisz ? I nie wiesz co z tym zrobić ? Czy oddajesz kał rzadziej niż trzy razy na tydzień, a może masz zespół objawów, takich jak: niepełne wypróżnienie, stolec Twój jest o wzmożonej konsystencji, odczuwasz bolące parcie, suchość, a dodatkowo aktowi defekacji towarzyszy ból brzucha i masz nabrzmiały i pełny brzuch ?

 

...Czy masz wrażenie jakbym pisała właśnie o Tobie... Jeżeli tak to z całą pewnością cierpisz na zaparcia...

 

Musisz wiedzieć, że częstotliwość wydalania kału u zdrowych ludzi jest różna, za normę przyjmuje się oddawanie kału od trzech razy dziennie do trzech razy w tygodniu.

Najczęstszą przyczyną zaparć jest niewłaściwa dieta, siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej, ciągły stres jak również zbyt duża ilość używek, takich jak kawa, alkohol, palenie tytoniu.

To właśnie nasze złe nawyki żywieniowe czyli nasze zaniedbania w prawidłowym żywieniu doprowadzają najczęściej do zaparć. Dlatego też warto na początku przyglądnąć się swojej diecie, ponieważ to od niej bardzo dużo zależy. Czy Twoja dieta jest uboga w błonnik pokarmowy ? Czy jesz mało warzyw, surowych owoców, otrębów, grubych kasz, pieczywa razowego, produktów pełnoziarnistych ? Czy zbyt dużo spożywasz produktów wysokoprzetworzonych, takich jak: potrawy rozgotowane, fast-foody, produkty w proszku. Czy w Twojej codziennej diecie występują w nadmiernej ilości słodycze, cukier rafinowany, białe pieczywo i produkty z białej mąki ? I właśnie te złe nawyki żywieniowe doprowadzają do tego, iż dla organizmu dostarczasz zbyt mało pokarmów o niskim stopniu przetworzenia, co w konsekwencji wywołuje zaparcia ! Czyli to my sami przyczyniamy się do powstawania zaparć... I my sami będziemy mogli się z nich wyleczyć...

 

Tak więc aby uniknąć zaparć musisz przestrzegać pewnych zasad żywieniowych.


Poznaj... 12 sprawdzonych i skutecznych wskazówek dietetycznych w zaparciach

1. Jedz I śniadanie. Nie omijaj go, albowiem rano wzrastają czynności wydzielnicze i ruchowe przewodu pokarmowego. Wskazane jest także na około pół godziny przed śniadaniem wypić 1 szklankę wody mineralnej lub przegotowanej o temperaturze pokojowej, soku z warzyw, owoców.

2. Jedz 4-5 posiłków dziennie o stałych porach. Najlepiej żeby były to nieduże porcje. Spożywaj je powoli, siedząc, dokładnie przeżuwaj każdy kęs. Nie przełykaj dużych kawałków, gryź dokładnie i długo. Specjaliści radzą przeżuwanie wszystkiego po 30 razy.

3. Spożywaj więcej ciemnego pieczywa i razowych przetworów mącznych, unikaj natomiast jasnego pieczywa.

4. Twoja dieta powinna zawierać właściwą ilość błonnika. Zalecane jest spożywanie około 40 g błonnika dziennie. Do pokarmów  zawierających dużo błonnika należą: łuski ziaren żyta, pszenicy, kukurydzy, otręby pszenne, otręby owsiane, płatki owsiane, grubo mielone siemię lniane, skórki jarzyn i owoców. Produkty te działają rozwalniająco. 

5. Spożywaj więcej surowych owoców i soków owocowych, oraz warzyw i soków warzywnych. Zalecane jest jedzenie głównie malin, truskawek, porzeczek, czarnych jagód, jeżyn. Wszystkie te produkty zawierające duże ilości błonnika, który jest pożyteczny w walce z zaparciami. Błonnik jest substancją nie wchłaniającą się z przewodu pokarmowego, wiążącą zbędne substancje zalegające w jelitach i powodującą pobudzenie perystaltyki jelit.

6. Pij około 2 litrów wody na dobę. Najlepsza jest woda mineralna nie gazowana. Unikaj kawy i herbaty która działa moczopędnie i może nasilać zaparcia.

7. Spożywać więcej fermentowanych napojów mlecznych. Takich jak: jogurt, maślanka, kefir, ponieważ one to regulują pracę przewodu pokarmowego

8. Unikaj produktów zapierających. Należy do nich ryż, gotowana marchew, banany, wyroby ciastkarskie, czekolada, kakao.

9. Unikaj produktów wzdymających. Należy do nich fasola, soczewica, groch, bób.

10. Unikaj spożywania słodyczy. Zrezygnuj z cukru, słodyczy, a w szczególności z czekolady.

11. Ogranicz spożywanie tłuszczów, węglowodanów prostych i białek. Dieta z dużą zawartością tych składników jest ubogo resztkowa i  w wyniku niedoboru błonnika przy takiej diecie dochodzi do spowolnienia perystaltyki jelit i zalegania mas kałowych w jelicie grubym.

12. Wprowadź do diety probiotyki. Są to żywe kultury bakterii (np. Lacidofil), które zasiedlając jelito grube, stabilizują mikroklimat jelita grubego, a to znacząco przyczynia się do poprawy jego czynności.


Stosuj powyższe wskazówki dietetyczne i pokonaj zaparcia!

Musisz wiedzieć, że właściwa dieta, włącznie ze stosowaniem Błonnika Witalnego, regularny ruch fizyczny, zmniejszenie stresu i odpowiedni wypoczynek przyniosą Ci oczekiwane efekty w postaci eliminacji zaparć. Pomogą Ci skutecznie pozbyć się kłopotów z opróżnianiem jelita grubego, pomogą Ci odtruć organizm i uniknąć wielu poważnych chorób wywołanych zaparciami.

Wprawdzie zaparcia nie są bezpośrednią przyczyną chorób jak i śmierci człowieka, ale pośrednio wywodują wiele poważnych chorób i dlatego bezwzględnie należy im zapobiegać, a jeżeli już są to koniecznie z nimi walczyć. Dlatego im wcześniej rozpoczniesz leczenie tym szybciej uzyskasz pożądany efekt... A więc do dzieła...

artykuł pochodzi z serwisu Artelis.pl

 

Zobacz jakie to proste – poznaj napój na zaparcia z Błonnika Witalnego



Musisz wiedzieć, że Błonnik Witalny to wyłącznie dzieło Natury, doskonałe samo w sobie. Jest wolny od jakichkolwiek dodatków, ponieważ ich nie potrzebuje – ziarna i łuski roślin utrzymują świeżość i czystość przez długie, długie lata.

Błonnik Witalny od Mapy Zdrowia jest obfity w minerały, witaminy, węglowodany złożone, białko i nienasycone kwasy tłuszczowe – składniki budulcowe przeszło 100 bilionów komórek Twojego ciała. To pomocnicy włókien pokarmowych (czyli błonnika), które wymiatają złogi kału

Pamietaj, że Błonnik Witalny składa się w 80% z nasion Babki Płesznik (Plantago psyllium) i w 20% z łupin nasiennych Babki Jajowatej (Plantago ovata). Babka Płesznik to jednoroczna roślina, znana od stuleci w Basenie Morza Śródziemnego. W Polsce trudno dostępna. Babka z Błonnika Witalnego jest lepsza gatunkowo niż inne Babki.

 

KUP TERAZ  Błonnik Witalny i pokonaj groźne dla zdrowia zaparcia




POZNAJ DZIAŁANIE BŁONNIKA

… MIANOWICIE…

Wspomaga on funkcje przewodu pokarmowego poprzez wzmożenie jego perystaltyki i regulację rytmu wypróżnień. Wchłania także produkty fermentacji jelitowej, dzięki czemu reguluje rozwój właściwej flory bakteryjnej. Wymienione właściwości sprawiają, że jest doskonałym naturalnym środkiem w profilaktyce i leczeniu zaparć, biegunek i bólów towarzyszącym żylakom odbytu. Może on również wiązać kwasy żółciowe, przez co jest zalecany w diecie dla osób chorujących na kamicę żółciową.

Musisz wiedzieć, że ziarenka Błonnika Witalnego usuwają nie tylko zaparcia. Przechodząc przez pasaż jelitowy, po drodze zabierają jeszcze substancje toksyczne, zaschłe fekalia, a z nimi groźne patogeny.

 

Czyszcząc tak 6 metrów jelit, ziarenka BUDZĄ przewód pokarmowy do aktywnej pracy dzień po dniu – 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.

Efekt: czyste, regularnie pracujące jelita.

 

Jednak PAMIĘTAJ - Dorosła osoba powinna przyjmować minimum 2 litry wody dziennie przy diecie bogatej w błonnik.

 

KUP TERAZ  Błonnik Witalny i pokonaj groźne dla zdrowia zaparcia

  

Już wiesz, że na przeciw Twoim oczekiwaniom wychodzi właśnie - Błonnik witalny, który pomoże Ci pozbyć się zaparć i problemów jelitowych…ale to nie wszystko...

Błonnik witalny pozytywnie wpływa na funkcje fizjologiczne każdego organizmu, a przede wszystkim:

  • wiąże nadmiar kwasu solnego w żołądku,
  • wpływa na wydzielanie hormonów przewodu pokarmowego,
  • tworzy korzystne podłoże dla rozwoju odpowiedniej flory bakteryjnej,
  • ułatwia perystaltykę jelit,
  • wchłania wodę, dlatego pęczniejąc w przewodzie pokarmowym, wywołuje uczucie sytości,
  • wypełnia jelita, pobudza ich ruchy i przyspiesza pasaż treści przez przewód pokarmowy, zapobiegając zaparciom,
  • spowolnia wchłanianie cukrów,
  • obniża ciśnienie tętnicze krwi,
  • ogranicza wchłanianie z przewodu pokarmowego: cholesterolu, kwasów żółciowych i tłuszczowych, wody oraz innych substancji szkodliwych.


KUP TERAZ  Błonnik Witalny i pokonaj groźne dla zdrowia zaparcia

 

Sekret Błonnika tkwi w tym, że jako jedyny:

  • działa łagodnie
  • zero efektów ubocznych
  • 100% naturalny
  • wspiera codzienne funkcjonowanie
  • usprawnia czynności organów uczestniczących w eliminowaniu toksycznych substancji
  • wygrywa walkę nawet z najbardziej niezdrowym trybem życia – z nałogami, złą dietą, brakiem ruchu i stresem
  • przeszedł specjalistyczne badania czystości i składu

 

… Wobec powyższego jako skuteczny MÓJ SPOSÓB NA ZAPARCIA polecam go również TOBIE – żebyś łatwo pozbył się zaparć i czuł się lekko i przyjemnie.

… Życzę dużo zdrowia …

 

…Jak już wiesz jakie korzyści niesie za sobą stosowanie błonnika to… KONIECZNIE…

 

KUP TERAZ  Błonnik Witalny i pokonaj groźne dla zdrowia zaparcia

 

 

Serdecznie zapraszam na mojego blooga o zdrowiu Jak dbać o zdrowie

Znajdziesz tam ciekawe porady jak zdrowo i szczęśliwie żyć 100 lat

 

Jeżeli chcesz wiedzieć o zdrowiu więcej niż inni to pobierz DARMOWE e-booki.

 

 

 

Jeżeli interesuje Cię Twoje zdrowie to z całą pewnością te strony także dotyczą Ciebie:

oczyszczanie z toksyn, problemy z zaparciami, obniż cholesterol, wzdęcia i bóle wątroby, obniż cholesterol, pozbądź się zaparcia, zdrowa wątroba, uporczywe zaparcia, ostropest na wątrobę, miażdżyca i cholesterol, ostropest, sposoby na zaparcia, niski cholesterol, chora wątroba, zdrowe jelita, groźne dla zdrowia toksyny, wysoki cholesterol, bolesne zaparcia, toksyny, uporczywe zaparcia, zły cholesterol, leczenie zaparć,

... poznaj właściwości herbaty ...

leczenie herbatą, herbata czerwona, herbata biała, zdrowa herbata, herbata zielona, herbata czarna, dobra herbata, smaczna herbata,

Polecam również interesujące książki i ebooki dotyczące problematyki zdrowia:

bezsenność,  zdrowa dieta, migrena, nieuleczalne choroby, pokonaj stres, witaminy i suplementy, wegetarianizm, zdrowe odżywianie,


eUlotka.pl - darmowe strony internetowe